コロナに負けない!

soyeux
コロナ騒動…まだまだ収束の気配もなく、
不安な気持ちのまま日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか?

ロックダウン、外出自粛、買い占め…
心がざわつくニュースや噂も多い今だからこそ!

自分で出来ること、自分が出来ること👀💡
情報には敏感に👂でも過敏に振り回されず✊

まずは手洗い・うがい・咳エチケットとこまめな換気⚠️
もはや言わずもがな🤫ですね

そしてコロナに負けない気持ち💖
心と身体はリンクします。
ストレスを溜めこめば身体も滞り、肌荒れ.ムクミ.内臓の不調などが出ます😰
負のループに陥ってしまう前に…⚠️
ストレスリリーフ、心身リリース♪

体温が上がると免疫力がUPします⤴︎
在宅ワークで通勤時間の分ゆとりができた時間で湯船を溜めて温まってみる♨️とか💡
コロナ休校でだらけ気味な子供達と朝のラジオ体操やお散歩でスッキリ1日をスタートしてみる🧘‍♀️とか💡

色々工夫してコロナに負けない心と身体を保ってくださいね♪



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